胡〇珏 (C021-0036)捐乳心得

寶寶出生後的第10天每次擠的奶量來到150ml，最初一開始收集初乳，漸漸有了漲奶的感覺，然後開始學習擠奶，只是還不知道怎麼分配時間，便聽從婦產科醫師與護理師的指導，每3小時擠一次奶，當時寶寶的每餐奶量介於70~100ml，在月子中心的第12天，護理站通知必須領回存放在月子中心冰箱冷凍庫的兩袋母乳，才開始意會到自己的奶水似乎是高於寶寶的需求。

在月中學習親餵時，寶寶總是抗拒，甚至哭個不停，導致親餵失敗，只能改以瓶餵，除了覺得氣餒以外，由護理站回報的餵食奶量，也預感到後續的奶水會過剩，為了方便冷凍保存母乳，也就先請先生買了台100L小冰箱，但最後也不敷使用。

在寶寶滿兩個多月時，家中的冷凍冰箱全已被母乳袋塞滿，甚至再考慮買台更大台的冷凍櫃，然而參考衛福部衛教資訊提到母乳在冷凍冰箱也只能存放三至四個月，買台大冷凍櫃似乎也不是個好方法，然後正好Line有個媽媽群組，建議可以把母乳送至母乳庫，可以幫助需要的寶寶，於是試著聯繫母乳庫。

google搜尋南區母乳庫，在網頁點選為什麼要捐母乳的網頁再透過加line詢問。一開始南區母乳總庫會先留下我的資料建檔，並回覆一些相關問題，再閱讀捐乳的注意事項，開始進行捐乳流程 : 待母乳檢驗合格後，再約時間抽血檢查，到指定的檢驗所抽血，兩者通過後，就可以開始蒐集母乳，原本還擔心手擠母乳細菌量會檢驗不合格，所以每個步驟都有做好手部清潔與器具消毒，最後的檢驗結果也很順利地通過了。

母乳庫每個禮拜都會固定一天，請特定司機送玻璃空瓶到府，15瓶放一盒，母乳庫的司機很貼心，要到府收乳之前約30分鐘，都會打電話通知，讓我有時間把冷凍玻璃瓶裝進收集盒內，才不會手忙腳亂，依媽媽的需求可跟母乳庫說明要1盒或者更多。由於捐母乳前已經冷凍了不少母乳，所以一開始是跟母乳庫要了3盒，很感謝母乳庫的協助。

在這幾個月的捐乳過程中，為了顧寶寶又要擠奶，最初每次擠滿兩瓶120ml的母乳就結束，結果過了一天後，乳房莫名會痛，發現乳頭出現小白點，就醫時，醫師乳房檢查診斷小白點，醫師建議若要繼續餵母奶，就不會開藥，於是便教導說擠奶前先用橄欖油濕敷幾分鐘後再擠奶，洗澡的時候用溫熱水柱沖乳房按摩，真的過幾天就好了，我又可以安心的擠奶了。

捐乳這期間，還遇到自身的牙齒斷裂要處理，需要用到藥物，另外還有新冠疫苗與染髮問題，都怕影響到寶寶喝的母乳與捐乳，後來相關問題都從南區母乳總庫的專業醫師與相關人員得到正確解答，這是哺乳媽媽的小確幸。

哺餵母乳的飲食也很重要，除了三餐正常吃，每天額外還有補充綜合維他命，一個禮拜至少喝了二至三天的魚湯，喝了魚湯的母奶會增加。如果吃了油炸類食物或起司的食物，容易塞奶，建議能不吃就不吃，原本在醫院聽從衛教師教導擠奶時間20至30分，後來我覺得擠乾淨最重要，不要被數字綁架了。因為有時候塞奶的硬塊要揉開不是幾分鐘就能解決的事情。

目前捐贈母乳已經四個月了，藉由哺餵母奶已恢復產前體重，母乳媽媽需要恆心跟毅力，時間到了就是要擠奶了，有時半夜可能還要起來擠奶，這些都是過渡期，我覺得最重要的還是家人的支持和後援，有母乳庫可以幫助到需要母乳的寶寶也可以減少裝母乳需使用的集乳袋，很環保又可以解決母乳過多存放過期的問題。